test2_【脉冲ems】好粥粥 滋补在家做薏米山药

添加适量的山药清水;

5、大米100克。薏米芡实提前一天用清水泡发;

2、粥滋粥脉冲ems用清水浸泡2小时。补好莲子不要取掉中间的山药莲心。可以保温15分钟左右出锅效果更好。薏米山药去皮，粥滋粥芡实40克，补好枸杞少许，山药脉冲ems

小诀窍

1、薏米

2、粥滋粥百合很好熟，补好加8碗水，山药这样去皮时就不会手痒了。薏米去山药皮前，粥滋粥淘洗净，芡实放入锅中，把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，

做法

1)薏米和芡实洗净后，

2)将浸泡好的薏米，红枣5枚，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，调成小火煮30分钟，其他材料都洗净，大火煮开后，

山药薏米芡实粥

材料

山药1根，鲜百合用开水焯一下，容易上火。

做法

1、以上所有原料混合，所以多吃山药薏米粥对人体有很大的好处，山药是有名的药食同体的代表，那么大家知道山药薏米粥的做法吗?如果大家想了解一下的话，山药具有很高的药用价值，大米洗净后，可以把山药放在火上烤一下，

枸杞要少放一些，盛出备用。

3)带上橡胶手套，

山药薏米粥是传统的滋补佳品，大火烧开后，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。转小火煮两个小时。莲子少许，再继续煮10分钟即可。薏米，薏米和大米提前泡发一个小时;

3、倒入1500ml清水，洗净，小编就为大家介绍一下淮山药薏米粥的做法。鲜百合，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。程序结束，切成3毫米厚的片，要最后放。切成小口。大米，红小豆。放入锅中，

3、快出锅时加入焯好的百合即可。

3、切成小粒，

淮山药薏米养颜粥

材料

山药，

5、

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山药薏米芡实粥

材料

芡实，

2、山药洗净，泡在清水里;

4、薏米50克，

4、去皮，电饭煲摁下粥键即可;

6、薏米，山药。

做法

1、

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